なんとなく重たい時に、思い出してほしいこと
2026.01.25理由ははっきりしないけれど
なんとなく重たい。
体も気持ちも
どこかスッキリしない。
そんな時
「もっと頑張らなきゃ」
と思ってしまう方は多いかもしれません。
でも
重たさの正体は
疲れや緊張が
そのまま残っているだけ
ということもあります。
気づかないうちに
呼吸が浅くなり
肩や首に力が入り
体はずっと踏ん張ったまま。
nanakamadoでは
その状態を
無理に変えようとはしません。
ただ
余分な力を抜き
呼吸を合わせ
元のリズムを思い出す。
それだけで
体は少しずつ
軽くなっていきます。
もし今
なんとなく重たいな
と思ったら。
頑張る前に
一度立ち止まって
整う時間を
思い出してもらえたら嬉しいです。
nanakamado KUMI